Основываясь в своем выборе на интуиции и ощущениях. Человек обязательно должен чем-то понравиться, возможно, какие-то факты из его прошлой жизни зацепят сознание или при знакомстве возникнет состояние душевного спокойствия и равновесия (у любого из нас это ассоциируется с устойчивой и безопасной материнской фигурой). Вообщем, в первую очередь необходимо довериться интуиции, попробовать и сделать соответствующие выводы.
Онлайн так же эффективен чем оффлайн?
Большинство исследований показывают, что онлайн- и очная терапия одинаково эффективны в ослаблении симптомов, особенно когда на занятиях прорабатываются разные виды тревоги, стресс и депрессия.
Так же, удаленное нахождение в привычном месте создает ощущение безопасности и комфорта, что позволяет уменьшить напряжение и снять некоторые психологические барьеры в разговоре с терапевтом.