Психолог, Коуч, Эксперт, Персональный и командный играющий тренер.

О чем это:
Миссия - это то, что вы любите делать и это востребовано, то что вы умеете делать хорошо и то, за что вы готовы платить.

Знаете ли вы вашу миссию?
Опираетесь ли на неё при планировании важных изменений в своей жизни?
Используете ли её как источник энергии и сил в своем ежедневном пути?
Меняете ли с помощью неё жизнь окружающих к лучшему?

Я приглашаю вас в уникальный опыт по проработке собственной миссии.

Подход:
В первой части мы проводим коуч сессию, где вы раскрываете для себя - зачем вам сейчас нужна ваша миссия, как изменится жизнь с ней, почему именно сейчас стал актуален ваш запрос, для распаковки и раскрытия подсознания и глубинных мотивов.
Во второй части с помощью двух коучинговых инструментов прорабатывается и определяется ваша миссия, а так же определяется ключ к ней.

Результат:
В конце сессии вы получаете полное описание всего, что было проработано, свою сформированную миссию, первые шаги по изменениям в жизни с ней, возможность опираться на неё как на мощный источник энергии и сил.

О чем это:
Это первое, с чего стоит начать при появлении цели или запроса на коучинг.
Инструмент позволяет сфокусировать ваше внимание на собственных основных приоритетах, поможет вам благополучно достичь результата и придерживаться заданного курса. Вы сможете определить свою истинную цель, определить её экологично для себя и следовать ей, несмотря на все эмоциональные препятствия.

Подход:
Совместно проводим работу по технике, которая позволяет комплексно и быстро провести диагностику по четырём самым важным составляющим любого запроса или вашей цели:

• Правильность целеполагания
• Планирование изменений
• Мотивация
• Интеграция

Проводим работу с инструментом коучинга в самой западающей зоне.

Результат:
В конце сессии вы получаете понимание на какие области стоит обратить внимание и в каких стоит работать с собой для достижения результата, дальнейшую возможность использовать этот инструмент самостоятельно для быстрой оценки любого своего запроса, а так же дальнейшие шаги по движению к результату.
Так же появится краткий индивидуальный план действий на ближайшее время.

О чем это:
Мотивация на самом деле состоит из большого количества уровней, а точнее из десяти.
Для построения эффективной мотивации, а самое главное, для выстраивания постоянной правильной самомотивации - необходимо посмотреть на все эти уровни и пройти их, подводя каждый уровень к тому запросу или результату который вам важен.

Подход:
На наших сессиях мы пройдем по всем уровням вашей мотивации, начиная с того - как поддерживать себя в самом начале изменения, проходя через такие уровни, как: ваши ценности, убеждения, принципы, навыки, поддерживающая среда, действия, вехи контроля и прочее.
На каждом из занятий мы будем работать с собой через конкретный инструмент, относящийся к рассматриваемому уровню.

План персональных сессий:
1 сессия – Коучинг проработка запроса. 40 мин
2 сессия – Гормоны (образ жизни) 40 мин
3 сессия – Миссия (работа с инструментом) 90 мин
4 сессия – Роли (работа с инструментом) 40 мин
5 сессия – Потребности + ценности (работа с инструментом) 60 мин
6 сессия – Убеждения + принципы (работа с инструментами) 80 мин
7 сессия – Навыки (работа с инструментом) 40 мин
8 сессия – Действия и вехи контроля (работа с инструментами) 80 мин
9 сессия – Поддерживающая среда (работа с инструментом) + рефлексия 60 мин

Результат:
На выходе вы получаете совершенно иную систему эффективной мотивации на длительное время, а именно:

• Набор инструментов для самостоятельного использования для работы с мотивацией.
• Возможность определять на каком уровне есть недостаток ресурсов а на какой можно смело опираться.
• Ваши первые шаги на пути к вашему запросу.
• Онлайн поддержку в течении всего курса.

Ох, про конфликты я знаю не мало, впору писать книгу, в жизни мне приходилось сначала неосознанно участвовать в большом количестве конфликтов, затем осознанно и управляемо проходить их, а дальше, даже намеренно провоцировать их для ускорения решения ситуаций.
И поверьте, конфликты, как внутренние свои личные, так и конфликты с продавцом в магазине, охранником на входе или топ-менеджером в крупной компании, протекают по определенным методам и все разрешаются несколькими рабочими инструментами, главное не дать конфликту захватить инициативу над собой и четко понимать какой стратегии в конфликте вы хотите придерживаться.

Существует мнение, что конфликт неизбежен, так зачем ждать когда он случится, если можно прийти к нему подготовленным!

Этот однодневный курс направлен на то, чтобы дать участникам практические навыки разрешения конфликтов, применимые в различных аспектах их жизни и попробовать их в безопасной обстановке на практике, на актуальных живых кейсах участников!

Для примера краткая программа и тайминг однодневного группового курса для группы 6+ человек.
Конфликты и их разрешение.
Как не дать им управлять тобой.

Часть 1: Введение в разрешение конфликтов (9:00–10:00)

9:00–9:15: Приветствие и знакомство
Краткое введение в курс.
Знакомство участников.

9:15–10:00:
Понимание конфликта.
Определение конфликта и его неизбежность.
Виды и источники конфликтов.
Важность активного разрешения конфликтов.

Часть 2: Стили разрешения конфликтов (10:15–11:15)

10:15–11:15:
Определение стилей разрешения личных конфликтов.
Обзор различных стилей разрешения конфликтов.
Самооценка участников для определения их предпочтительных стилей.
Обсуждение сильных и слабых сторон каждого стиля.

Часть 3: Эффективное общение в конфликте (11:30–12:30)

11:30–12:30:
Навыки общения для разрешения конфликтов
Важность активного слушания.
Техники ассертивного общения.
Невербальные сигналы в конфликтных ситуациях.

Перерыв: 12:30–13:30.

Часть 4: Стратегии разрешения конфликтов (13:30–14:30)

13:30–14:30:
Совместное решение проблем.
Введение в совместный подход.
Стратегии разрешения конфликтов, включая компромисс и переговоры.
Тематические исследования и групповые обсуждения.
Медиация - отличие и практика.

Часть 5: Управление эмоциями в конфликте (14:45–15:45)

14:45–15:45:
Эмоциональный интеллект в разрешении конфликтов
Распознавание и управление эмоциями во время конфликтов.
Развитие эмоционального интеллекта для эффективного решения проблем.
Ролевые упражнения и практика для тренировки эмоциональной регуляции.

Часть 6: Разрешение конфликтов на практике (16:00–17:00)

16:00–17:30:
Реальные применения и тематические исследования.
Применение навыков разрешения конфликтов в профессиональной и личной обстановке.
Практика на разные типы разрешения конфликтов.
Анализ реальных кейсов.
Вопросы и ответы и открытое обсуждение.
Рефлексия.

О чем это:
Многие считают, что нужно найти один подход в терапии и следовать ему, с другой стороны, я всегда был сторонником объединения лучших компонентов из разных подходов, ведь этим сочетанием можно добиться лучших результатов. Это гораздо эффективнее, чем любой из подходов по отдельности.
За несколько лет терапии и коучинга, я пришел к тому что не всегда достаточно просто осознать свои чувства, потому что многие виды терапии, такие как работа с внутренним ребёнком, играют конечно важную роль и помогают нам понять связи между нашими повседневными чувствами и детским воспоминаниями, но эти подходы часто не заходят далеко в изменение, становится лучше на некоторое время, но иногда они быстро откатываются назад к своему старому поведению.


И здесь самое время поговорить о ловушках, в которые мы попадаем каждый день.
Так что же такое эти ловушки?

По сути, это схемы, и они берут свое начало в когнитивной психологии. Это крепко закрепившиеся в раннем возрасте как о нашем мире, так и о нас самих убеждения. И это то, что лежит в центре нашего самоощущения. И чтобы избавиться от какого-либо убеждения, нужно, скорее всего, изменить восприятие себя и мира. Основная проблема в том, что эти восприятия успокаивают нас чаще всего, даже если причиняют нам вред. Основная причина в том, что эти убеждения в любом случае дарят нам чувство предсказуемости и уверенности, они удобны и знакомы нам, в некотором роде мы с ними сроднились, поэтому эти схемы или ловушки очень сложно изменить.
Что самое основное нужно знать про ловушки, так это то, что они разрушительные и борются с вами за свое выживание, это связано с тем, что у нас всегда есть стремление к постоянству, за счёт этого мы часто продолжаем себя вести также, когда нам больше это не нужно.
И регулярно я слышу вот такой вопрос: Ну дайте инструкцию! С чего начать? как быть? помогите! И коучинг не всегда давал ответ на этот вопрос или мог давать его в динамике долго.
И тогда помогает работа с ловушкам.

Подход:

• Для начала вы узнаете историю и природу появления ловушек.
• Затем мы выявим вашу склонность к тем или иным поведенческим ловушкам.
• Далее в проработке ловушек проведем структурированную работу над своим поведением которая поможет вам поддерживать процесс, можете назвать это той волшебной инструкцией которой не хватает на первом шаге.

Результат:

• Вы определили свои персональные ловушки в которые склонны западать.
• Разобрали на живом примере несколько ловушек, что бы понять как с ними работать самостоятельно.
• Для каждой ловушки у вас есть перечень простых стартовых действий для того, что бы начать менять свой не нужный на данном этапе жизни но привычный подход к действиям.

Регулярно